Dein persönlicher Stresscoach

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DOSIMIRROR

Was ist das?

DOSIMIRROR ist ein Selbstbeobachtungs-Programm, dass man auf jedem Smartphone für das eigene Beanspruchungsmonitoring nutzen kann.

Mit DOSIMIRROR kann man ohne großen Zeitaufwand seinen Tag Revue passieren lassen. Die tägliche Eingabe dauert weniger als eine Minute. Ganz einfach und spielerisch.

  • War der Zeitdruck hoch oder niedrig?
  • Wie war heute die Arbeit organisiert?
  • Wie lief es denn mit den Chefs heute?


Die Bewertungen gibt man ganz einfach und schnell mit einem Klick ab.

Stressmonitoring mit der DOSIMIRROR-App

Wie funktioniert es?

Diese Daten werden nun zwei Wochen lang gesammelt. Auf Knopfdruck kann DOSIMIRROR alle vorhandenen Daten auswerten. Das System rechnet aus, wie die Belastungen und das Stressempfinden und die Beschwerden eigentlich zusammenhängen. So kann man nachschauen, was genau Stress bereitet hat: War es der Chef, die Kollegen, der Zeitdruck oder die Belastung im Privatleben?

Schnelle Hilfe!

In DOSIMIRROR findet man auch begleitende Gesundheits-Coaches, die mit professioneller Beratung weiterhelfen können.

Man nimmt dazu einfach in der App Kontakt zu einem Coach der „Schnellen Hilfe“ auf. Der Coach ruft dann an oder sendet seine Einschätzung per Mail zu.

Zusätzlich kann man auch einen persönlichen Gesprächstermin mit dem Coach vereinbaren, um ein passendes individuelles Gesundheitsmanagement zu erarbeiten.

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